Wenn schon denn schon...

... dann kommts nämlich ganz dicke!
Nicht nur das ich schon in einem kleinem Kampf immer wieder mit mir bin, was natürlich Kräfte zehrend ist, und ich mich grad gar nicht wohl fühle in meiner Haut/Körper. Kommt unser Wauzel nun noch dazu.
Letzte Woche Mittwoche beim Spaziergang gabs ne Rauferei mit einem anderem Hund. Gucke, Hund humpelt, gucke weiter, Bisswunde unterm Pföte und auf dem Pfötchen. Also Hund in Auto, ab zum Tierarzt.
Diagnose: Klammern und spülen, oder Narkose, richtig vernünftig spülen, nähen. Letztere wurde mit bei der Wunde empfohlen. Hilft ja alles nichts, die Pfote ist schließlich wichtig und wenn das nicht richtig verheilt ganz unschön.
Da wir bisher keine Röntgen Aufnahmen von seiner Hüfte gemacht haben wegen einer Hüftdysplasie bat ich Sie darum dies dann gleich zu tun wenn er wieso schon unter Narkose ist. Damit wir sicher sein können das wirklich nichts ist.
2 h später durfte ich ihn dann ahholen. Er jaulte schon die ganze Praxis zusammen als er meine Stimme am Empfang hörte.
Dann kam der Satz den ich wohl nicht hören wollte "Sollen wir mal gemeinsam uns die Bilder anschauen?!" NEIN.... Unser Hund hat also HD... Nicht schön, aber er kann mit leben. Ein paar Einschränkungen wird es geben, etwas Veränderungen in dem Spiel/Gassiplan, Zusatzfutter und wohl ein wenig Physiotherapie. Und dann bleibt uns nur das beste hoffen das es so bleibt wie es ist und er keine Beschwerden hat und keine bekommt.
Dann wollten wir am Freitag eigentlich nur zum Verbandswechesel, dabei stellte sich dann heraus das die Pfote auch noch gebrochen ist... Das Problem an der Sache.... Normalerweise wird ein Stift eingesetzt, der die Knochen wieder verbindet und das verheilt alles schön und der Stift kann bleiben... Bei einer Bisswunde besteht allerdings das Problem das Bakterien in der Wunde sein können, und sich der Stift enzünden kann. Dieser kann aber nicht mehr entfernt werden.
Nun hat er heute um 10 Uhr die nächste OP, er bekommt eine Platte eingesetzt, die muss dann in einem halben Jahr wieder entfernt werden, und wir hoffen einfach das die sich nicht Entzündet (der Vorteil halt eben bei der Platte, wenn etwas passiert kann diese wieder entfernt werden). Und dann wird die Pfote für 4 Wochen still gelegt, nur noch "Kirchplatz-Runden"... Das kann noch was werden! Aber nun hoff ich erst mal das mit der OP heute alles gut geht und das sich nichts entzündet!

Bonuskarte oder Zusatzversicherung...

Das wird wohl heute mein Thema... Muss nachher zum Zahnarzt, und mal wieder ist mir ein Stück Zahn abgebrochen! Ja, ich war kein gutes Kind und Zähneputzen war schon immer nicht meins (heute noch nicht, aber Wohnung putzen ist auch blöd und ich machs trotzdem!). Und in den letzten 2 Jahren wars ganz schlimm, zudem war wohl mein Zahnarzt damals der Meinung das das Zeug wieder kommt wenn man es raus bohrt...
Ich höre schon seine Worte "Ja Frau Melli, da muss wohl wieder eine Brücke her!" Und ich werde ihn fragen: "Super, wie siehts denn mit meinem Bonusheft aus, ist nicht mal langsam eine umsonst drin?" Ich denke er wird nett lächeln und ich mach mir wohl doch mal Gedanken um eine Zusatzversicherung, irgendwann wollen die Dinger bestimmt auch mal neu gemacht werden. Oder ich sollte gleich in ein Gebiss investieren, dann brauch ich wenigstens nicht mehr zum Zahnarzt, kann die Dinger einfach meinem Mann mir geben wenn der mal wieder los muss!;-))

Der Bauer... Ich hab ihn geliebt....

Ja ne, nicht der Bauer wie man ihn aus dem TV kennt (ich komme aus einer ländlichen Region, ich hatte schon meine Chancen...;-) ). Aber ich meine eher den Bauer Joghurt. Den mit Kirschen bitte! *yammi* Zumindestens war es mal so! Nach meinem neuem Essenplan baue ich auch immer mal so Dinge ein die ich liebe. Also wurde Bauer gekauft, jetzt auch noch in klein, wie schön! Mein Herz machte einen Hüpfer. Bis ich ihn as... Hammer ist das Zeug süß!! Mittlerweile reicht mir eine 50% oder sogar 25% Mischung, also 25% Bauer und 75% Natur Joghurt.
Der Mensch ist wirklich ein gewöhnungstier. Es braucht zwar, aber es geht.
Den Zucker im Kaffee bin ich ja auch schon seid langem los. Nicht das ihr glaubt ich hätte Heldenhaft an meine Gesundheit gedacht... Ne, nicht ganz, es ergab sich eines Morgens im Hotel und ich war einfach zu faul zum aufstehen um die Zuckerdose vom Nachbartisch zu stibizen, und zu faul zum Sprechen um nach Zucker zu fragen. Dazu war ich dann auf Kurs und es gab nur kleine Tassen und Würfelzucker. Was mir doch ein wenig süß war...
Was mich auf eine Idee für nächste Woche bringt, Quark mit Sauerkirschen aus dem Glas... Früher mit Tonnen an Zucker...

PS: Kann mal bitte einer die Kekse hier aus dem Büro holen!!?? Langsam nerven sie!;-)

Kekse sind Freunde, kein Fressen!

Mit dem Leisatz versuche ich es gerade! Soooo fies ist das hier, meine Kollegin hat so leckere Kekse gebacken, und Waffeln, also dünne knuspirge... Und die waren gestern schon mein Untergang!
Zur Zeit hab ich eben echt wieder das Problem, keinen oder alle! Also weiter sagen "Kekse sind Freunde, kein Fressen!" Zumindestens ist es bis jetzt schon mal gut gegangen, und die stehen da schon seit 8:30 Uhr!
Hab mir aber auch schon eine Belohnung ausgedacht, wenn ich es wirklich durch halte wird heute Abend erst mal online Shopping bei Douglas gemacht!

Die eigene Stimme...

Kann ich nicht leiden... Kennt ihr das wenn ihr euch dann mal selber hört, also im Film oder so? Habe mir gestern unseren Hochzeits-Film angeschaut... Also ich gucke mir nur noch die Bilder an, ohne Ton!
Finde das ich voll die grässliche Stimme hab, und erst die lache, nur laut und grell....
Ok, mein Herz allerliebster meinte ich hätte eine schöne Lache, und so fröhlich... Aber trotzdem, ne, ich mag die mal gar nicht....
Und nun... Ich würd sagen ich bleibe einfach beim Bilder gucken. Meine Lache leiser zu gestalten... Fast unmöglich. Wenn ich lache, dann spontan, und das kann ich nicht kontrollieren... Bilder sind doch toll!;-)

Zurück gefallen in alte Muster...

Hab lange überlegt ob ich diesen Eintrag schreibe... Aber so ist es halt... Eine Esstörung ist eine Krankheit, die man nicht so einfach ablegen kann. Man kann mir ihr leben lernen, aber man sollte sie nie unterschätzen!
Was soll ich sagen, die letzten 2 Wochen waren nicht ganz so rosig für mich... Ich bin wieder voll in alte Schema zurück gefallen!
Ich habe von den letzten 2 Wochen die erste Woche nur gefressen, die Essstörung hatte mich voll wieder. In Woche 2 habe ich so langsam wieder etwas Land gesehen, aber nur sehr spärliches Land...
Allerdings hab ich nicht einfach so rum gesessen und mich aufgerafft. Hab mir mal wieder ein Buch zu dem Thema geholt, und mich bei einer Selbsthilfegruppe gemeldet. Zum Glück hatte Betreuerin auch recht zeitnah einen Termin für mich, nämlich gestern. In der Gruppe ist leider kein Platz frei zur Zeit, aber das Gespräch von über einer Stunde tat mir schon mal wieder sehr gut. Und in 2-4 Monaten wird wohl auch ein Platz frei werden für mich! In 3 Wochen sehen wir uns wieder, ist so ein bisschen wie ein Therapie Gespräch, so hab ich wenigstens ein Ziel vor Augen. Ziel im Sinne von wieder Aktiver auf mich zu hören, in mich rein zu fühlen und auf mich zu achten. Und das schöne ist dann halt das ich jemanden habe mit dem ich Reden kann und der mir unter die Arme greifen kann!
Meine Hausaufgaben:
- In mich gehen wieso der Große Rückfall nach meinem eigentlich größtem Erfolg kam
- Ein Essensplan (den hab ich gestern schon erstellt, was wann gegessen und gekocht wird, und sich darauf vorbereiten das das schon mindestens den Vortag da ist, damit ich nicht abweichen kann. Oder eher, das ich auch nicht aufgrund von "keine Zeit einkaufen zu gehen, keine Lust" kein Thema wird. Zudem, Zwischenmahlzeiten! Ich hab gestern 6 Portionen gegessen, davon 3 allerdings Joghurt, Natur, 1,5% fett ohne Zucker mit ein ganz bisschen Obst, es tat richtig gut! Ob's hilft... Keine Ahnung, das mit dem Plan und den vielen kleinen Mahlzeiten hab ich noch nie probiert. Es fühlt sich am Tag 2 aber mal noch ziemlich gut an!)
- Analyse der Anfälle oder der Momente in denen der Druck hoch kommt

In dem Sinne: Lasst die Kämpfe beginnen!

Spoocht aufa Rüttelplatte

Jupp, das hab ich letzte Woche erst mal gemacht. Spocht uffa Rüttelplatte. Oder anders, 10 min plus und alles ist toll und gut! Das Geheimrezept Power Plate (kennste nicht, druff klicken)! Schon die Astronauten Anno Tuck sollen drauf geschworen haben...
Nachdem ich dann ja ab Mittwoch doch so langsam wieder am leben teil nehmen konnte, kam auch wieder die Lust mal was für mich zu tun. Und ich bin ja nun mal bekennender Ausdauer Sportler und hab absolut keine Lust auf Muskeltraining... Und irgendwie interessiert mich immer alles neue! Google an geschmissen und ein Studio in der nähe gefunden und gleich für Donnerstag Nachmittag einen Termin vereinbart!
Man stellt sich auf das Ding drauf und los geht's. Erst mal fängt alles an zu kitzeln, Nase, Ohren... Aber man gewöhnt sich dran. 10 min Training, ziemlich anstrengend, wobei ich mich doch noch immer frage ob das anstrengende die Platte war, oder für mich das 30 sec, oder 45 sec. halten einer Übung! Generell macht man die gleichen Übungen die man auf einer Matte machen würde, nur eben in Verbindung mit dem Gerät.
Nach 10 min werden dann Dehnübungen und Massage (wobei meine Ansprüche nach Thailändischer Öl Massage in dem Bereich doch etwas gestiegen sind... ;-) ).
Mein Fazit: ganz nett, hat Spaß gemacht. Aber dafür mich im Studio anmelden... Zudem sind die 10 min auch wirklich nur ein Lockmittel (ok, das war mir zwar schon vorher klar...). Wenn ich allerdings in ein Studio wieder gehen würde, würde ich schon eins mit Power Plate nehmen!
Also werde ich wohl mal nächste Woche Donnerstag mir im Dorf den Aerobic Kurs anschauen, oder wieder Yoga, mal schauen! Das muss dann halt reichen!;-)