Die Gedanken als Trigger...

Ich bin immer wieder überrascht und merke immer wieder wie sehr ich auf mich achten muss!

BED ist und bleibt eine Sucht! Langsam glaube ich auch, man kann nur lernen damit umzugehen, sie aber nicht besiegen!

Ich war ja letzte Woche voll motiviert und wollte noch mal richtig nen Kilo abnehmen, und die ganze Woche war ein totaler Kampf für mich!! Einfach nur ein Kampf, immer wieder kreisten die Gedanken nur um essen, etliche Auslöser hatte ich, und dann hab ich es ja am Dienstag zugelassen, und bin gestern morgen auch nicht zum WW und hab mir nur gedacht, ok, das du mehr hast weißt du, brauchen die dir nicht noch sagen, also machen wir einfach normal weiter, jetzt ist wieso nichts mehr zu ändern.

Und auf einmal hatte ich gestern meinen perfekten Tag!! Das gabs überhaupt nicht, erst gut gefrühstückt, dann lecker mittag in der Kantine, und gestern Abend gabs nur Obstsalat und ne halbe Scheibe Brot, und mir gings gut, es hat gereicht alles tutti… Lässt man einfach mal den Druck weg, läufts von ganz allein!! ;-)

 

Nur noch 3x mal schlafen!!!