Eine ganze Sattmacher Woche habe ich zwar noch nicht hinter mir, aber teile, und es war sehr positiv!
Heute auf der Waage stand 87,6 kg, letzte Woche war es ja wieder etwas hoch gegangen, aber dafür nun auch wieder runter! Ich habe die Woche ganz gut gemeistert, ein zwar stolper Steine im Weg gehabt, aber, entweder sehr gut gemeistert, oder zu mindestens wieder aufgerappelt!
Die Sattmacher Tage gefallen mir sehr gut!! Ich mache mir mein Essen wie beliebt, auf ein mal steht auch wieder mehr Fisch auf dem Programm, und lasse meist auch was übrig! Alleine der Gedanke "Ich kann ja nachher weiter essen wenn ich möchte" tut mir glaube sehr gut!
Und heute morgen habe ich das Maßband erst mal raus geholt! Der Sport macht den Rest, ich habe eigentlich nur 1,6 kg abgenommen, aber eine Hose die ich vor 5 Wochen gekauft habe rutscht mir runter, und allein am Bauch sind es 6 cm weniger! Kickboxen und Joggen hilft also!
Meinen Wiegetag habe ich nun auch auf Mittwoch gelegt. Eigentlich war er ja Donnerstag, aber immer wenn ich dann den Mittwoch "besonders gut" hinter mich bringen möchte, geht der Schuss voll nach hinten los!
Dienstags gehe ich morgens 30 min Joggen, nehme mein Essen mit und Abends dann zum Kickboxen. Danach gibts wieso nur noch Joghurt mit Mango und Leinöl, das reicht mir!
Schauen wir mal wie es weiter geht. Die nächste Woche wird hart, aber ich arbeite an meinem Schlachtplan!
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