WW löst vielleicht das Problem, aber nicht die Ursache!

Ich bin nun wieder etwas tiefer drin im Points Zählen, allerdings habe ich Paule nicht vergessen, und einiges anderes auch nicht…

Ich kann für mich sagen dass es mir immer noch schwer fällt zwischen Hunger und Gelüsten zu entscheiden, ab und an! Mit dem Points zählen ist für mich halt doch noch mal eine Sperre mehr da, die mich doch noch ein 2tes mal drüber nach denken lässt.

Das Programm hat sich wirklich gebessert in den letzten Jahren, zu meinen Start-Zeiten vor 6 Jahren waren die kcal (wenn man es mal umrechnet), doch recht stark runter geschraubt! Bringt zwar eine tolle Abnahme, aber eine schwierige Haltung!

Allerdings löst WW halt nur das Problem, nicht die Ursache! Es ist mehr wie wenn eine Bohrinsel ein Leck hat, und man nur an besseren Maschinen arbeitet die das Öl abpumpen! Natürlich wird das Öl auch mal weniger wenn die Maschinen super laufen und nicht so viel Öl aus dem Leck kommt, aber generell bringt es mich nicht weiter!

Ich muss mir auch überlegen wie ich das Leck wieder dicht bekomme!

Ich würde fast behaupten das sehr sehr viele WW’ler, oder generell Abnehmer nur an der Problematik arbeiten!

Ich merke immer wieder wie ich aufpassen muss und abwägen muss!

Das wichtigste bei mir ist den Stress abbauen! Und alternativen finden!

Kein oder wenig TV, mich nervt das Programm meist, und das führt bei mir zu Futtereien, auch wenn diese vielleicht nicht mehr so schlimm sind wie sie mal waren, oder nicht mehr so hoch kalorisch… Aber diese Dinge sind halt über und machen meist noch missmutig!

Wenn ich müde bin brauche ich schlaf oder kurze Ruhe Phasen. Paule höre ich immer noch 1x die Woche, und wenn ich von der Arbeit komme versuche ich erst mal mich kurz hin zu legen, erst mal wieder Kraft tanken!

Wenn der Frust aufkommt, egal weswegen, versuche ich es auch mal mit Frischluft (was den absoluten Vorteil hat wenn man einen Hund hat, sonst würde ich es wohl auch nicht tun).

Meine freie Zeit versuche ich so zu gestalten wie ich es möchte, Nähen, Stricken, Joggen…

Nicht zu viele Projekte! Ich merke dass ich auch einen Hang dazu habe, zu viel in Planung zu nehmen! Als als der Schal fertig gestrickt war, wollte ich halt noch einen in der Farbe, in der, und in der, und die Form…. FULL STOPP! Genau das bringt wieder Druck rein! Hat dann nichts mehr mit Hobby zu tun!

Ich versuche meine Arbeitstage mit mehr Elan anzugehen. KEIN FB, kein Mail, kein Blogger…. Nur mal kurz vielleicht. Aber oftmals komm ich dann in eine „Dödel-Schleife“, da Dödel ich halt nur noch rum, werde unzufrieden, schaffe nichts mehr… Und genau diese Unzufriedenheit führt bei mir dann wieder zum Futtern!

Bei all diesen Dingen kann WW mir nicht helfen! Da kann nur ich mir selber helfen!