Es läuft, es läuft richtig gut!
Die letzte Woche war eigentlich mal die perfekte Woche! Es waren Höhen und Tiefen dabei, und nichts davon hat mich vom Weg abgebracht!
Wichtige Punkte sind für mich dabei wirklich das Planen! Zum einem planen was es gibt, mache ich meist am Samstag für die ganze folgende Woche, und dann gleich alles einkaufen.
Die Uhrzeiten für meine Mahlzeiten planen! Dabei darf nicht mehr als 3-4 h dazwischen liegen!
Und Sport sowie Erholungspausen planen, Meditations Einheiten mit einbauen, so wie es mir passt.
Und es geht mir richtig gut damit. Ich nehme zwar leider auch nicht ab zur Zeit, aber ich ernähre mich sehr gesund und abwechslungsreich. Erst mal weiter festigen, und dann schauen was ich besser machen kann damit die Abnahme auch wieder klappt!
Mein ständiger Begleiter ist ein kleines Notizbüchlein, in dem ich die Zeiten schreibe, gutes und schlechtes, und meine Sportzeiten, das stärkt und motiviert unheimlich!
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